Comment dormir au moins 6 heures par nuit ?

Depuis 4 ans, si je dors 6 heures, c un vrai bonheur. pas d'un seul coup, hein, faut pas réver !

Avant, je dormais de 8 à 10h par nuit. bref, une grosse dormeuse quoi...

Aujourd'hui, je dors entre 3 phases.

Explication :
Je me couche généralement vers 21h30. Après un calin avec mon homme, la lecture d'un magazine féminin ou celle d'un roman policier (selon l'humeur du jour), je m'endors vers 23h00.
A 23h30, l'un des 2 enfants appelle : soif, pipi, tétine, doudou, monstre... c'est au choix. La plupart du temps, ça ne me réveille pas ou peu. j'attends alors patiemment et totalement immobile que mon homme se lève pour gérer l'incident.
01h30 : fin de la 1ere partie de mon dodo (entre 2 et 3h de sommeil). c'est en effet l'incoutournable appel "pipi de la nuit" (j'ai une vessie de moineau). Un petit tour pour remonter les draps du plus grand et remettre la petite dans le bon sens du lit et je me recouche. je pousse mon homme qui en a profité pour grapiller qq centimètres de matelas et je me retrouve les yeux grands ouverts à fixer le plafond. j'attends alors patiemment et le sommeil revient vers 02h30.
Vers 4h30/5h, ma fille a systématiquement depuis sa naissance une crise d'angoisse. la faute à qui ? aux réverbères qui s'allument dans la rue et font croire aux ti zoisieaux que c le matin. Ca piaille alors à tout va juste sous sa fenetre (seul endroit où il y a un arbre dans le quartier). forcèment, ca la réveille et moi aussi. fin de la phase 2 de ma nuit (entre 2 et 3h de sommeil).
Debout pour un petit calin avec la puce. elle se rendort et moi j'essaie après avoir envisagé au moins 4 façons de zigouiller un maximum de zoisieaux en un minimum d'efforts.
5h30 : je tombe dans un pseudo sommeil.
6h30 : le réveil sonne. mon homme me prend dans ses bras et tente une approche calin. il se prend un rateau tous les matins, mais bon, il essaie qd mm, dès fois que sur un malentendu...
6h45 : je suis éjectée du lit par mon chéri. fin de la phase 3 de la nuit...

à votre avis, j'ai la tête de qq1 qui a bien dormi le matin ????

Comments

[Dana]

c'est comme un postit sur le front,
"elle a une mine affreuse. ;
non,non, c'est son état normal.;
terribles... c'est une mère alors!"

[marshmallow]

c'est da'illeurs un signe de reconnaissance entre mamans ;)

[soory]

on m'a dit que le sommeil, reviens une fois que nos pts bout sont grands vers 8/9ans.J'ai le meme pb que toi avec mon pt gars 10mois qui se reveille toutes les a 3hs du mat depuis sa naissance et ma fille de 2ans et demi qui elle rale a peu pres tout les 3/4 d'heures jusqu'a 3hs je me couche a 3h30 et lever 7hs je n'arrive plus a m'endormir avant alors rassures toi tu n'es pas la seule a avoir une tete pas fraiche quand tu te leves le matin bon courage !!!!